幾點產後恢複,讓你成為一個完美的女人

注意下列事項:

1、保證吃好、休息好

高營養,高熱量和易消化的食物都應該在“月亮”和母乳喂養期間食用,以促進快速恢複和充足的牛奶供應。

2、特別注意個人衛生

“月”在會陰部產褥分泌物較多,每日應用溫水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰。經常更換會陰墊,保持會陰清潔幹燥。產後因出汗,經常洗頭、洗腳、換內衣,保持皮膚清潔。淋浴是洗澡的最佳方式,以避免髒水流入陰道的感染。

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3、盡早下床活動

一般情況下,正常分娩第二天陰道分娩時應下床活動。但要小心不要感冒,避免冷風直接吹來。

4、不要吹風、受涼

如果室內溫度過高,產婦可適當使用空調,室溫通常為25-28℃,但應注意空調不能直接吹到產婦身上。在月球上坐著時,孕婦不應觸摸冷水,以防寒冷或疼痛。

5,合理安排產後性生活

絕對禁止性交,因為在清潔Lochia前或分娩後42天內子宮內的傷口尚未完全修複。早期母親如果有幹淨的Lochia,在她們恢複性生活時必須采取可靠的避孕措施,因為產褥期懷孕也是一件很常見的事情,應該引起重視。

6、盡早喂寶寶母乳

分娩後乳房充血明顯,早期母乳喂養有利於刺激乳汗分泌,使母乳喂養後有良好的開端;還能促進子宮收縮,恢複。母乳喂養前後,產婦注意保持雙手清潔乳頭,保持乳房衛生,防止乳房感染和新生兒腸道感染。

7、按時產後檢查

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產後約42天,產褥期將結束,產婦應到醫院做產後檢查,了解身體恢複情況。

8.產後緊身胸衣:寶寶在我們肚子裏待了十個月,然後慢慢拉伸我們的骨骼。我們必須使用綁定套裝在分娩後及時收緊骨盆。骨盆應在分娩後至少1~2周內收緊。它是在6個月內收緊骨盆的理想選擇。恢複到原來的硬度需要6個月。子宮是三角形的。嬰兒出生後,子宮騰空,內髒失去支撐,子宮自然下垂。因此,你必須克制,為了不讓其他器官如此快速下降,給予胃回來時間

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